LARI JALAN SEBAGAI SARANA JAGA
KESEHATAN
ANGGOTA KODIM 0728/WONOGIRI
Dalam rangka menjaga kesehatan dan
kebugaran tubuh, anggota Kodim 0728/Wonogiri
melaksanakan kegiatan Aerobik (lari pagi) yang diikuti sebanyak ratusan
anggota yang bertempat dikomplek Stadion Pringgodani Wonokarto Wonogiri. Selasa
(10/10/2017).
Sebelum Aerobik, kegiatan diawali
dengan apel pagi yang diambil langsung oleh Kapten Inf Masta Hari Yudha selaku
Pasiter Kodim 0728/Wonogiri, kemudian
dilanjutkan dengan senam pemanasan agar otot-otot pada tubuh khususnya pada
tangan dan kaki menjadi lebih lentur sehingga terhindar dari cedera otot serta
menunjang kelancaran pada saat berlari maupun gerakan olahraga lainnya.
Pemanasan berfungsi juga untuk
meningkatkan volume paru-paru sehingga dalam pelaksanaan olah raga dapat
menghirup Oksigen (O2) secara maksimal yang dipimpin Bamin Ops Serka Widi.
Anggota juga sadar akan manfaat
kegiatan tersebu, dengan melaksanakan
olah raga secara rutin maka tubuh akan selalu sehat dan juga dapat membantu mengurangi
stres. Selain dari manfaat untuk kebugaran, olah raga juga bisa digunakan untuk
membentuk otot-otot yang ada di dalam tubuh agar lebih fresh dan menjaga
stamina tubuh agar selalu Prima.
Setelah senam pemanasan dilanjutkan
lari mengelilingi stadion melalui jalan raya diluar stadion dan bagi anggota yang
akan melaksanakan UKP 1-4-2018 dilanjutkan dengan melaksanakan kegiatan
Shit-up, full-up juga Push-up, agar dalam melaksanakan test UKP dapat mencapai
sesuai batas nilai ketentuan. (Pendim 0728/Wng)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar