Aerobik

JAJARAN KODIM 0728/WNG  EROBIK MINGGU PERTAMA DIBULAN AGUSTUS

 

Guna menjaga stamina dan kebugaran tubuh pada minggu pertama dibulan agustus anggota Kodim 0728/Wonogiri baik (TNI dan PNS) melaksanakan kegiatan  aerobik dengan lokasi di komplek stadion Pringgodani Wonokarto Wonogiri. Selasa (1/8/2017)

Pada kesempatan mengambil apel Pasilog Kodim 0728/Wonogiri Kapten Cba Budi Waluyo menyampaikan, terutama bagi para anggota yang akan melaksanakan Ujian Kenaikan Pangkat (UKP)  untuk tidak bosan-bosannya selalu aktif dalam membina fisik, agar nantinya pada saat tes UKP berhasil seperti apa yang diharapkan.

Sebelum melaksanakan kegiatan aerobik personel dibagi menjadi dua kelompok, hal ini dilakukan untuk lebih memfokuskan bagi anggota yang akan melaksanakan UKP,  sehingga hasilnya akan lebih maksimal karena untuk hari Kamis mendatang akan diambil data awal bagi anggota yang akan melaksanakan UKP.

Gerakan pemanasan awal sebelum melakukan lari jalan  dipimpin oleh (Basiops) Serka Widi Anugerah untuk kemudian  dilanjutkan dengan pembinaan fisik lari.

Dengan selesainya lari dilakukan senam perenggangan, kegiatan ini dengan tujuan agar otot-otot yang semula kencang bisa kembali kendor dan menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, kemudian yang akan UKP  dilanjutkan  dengan melaksanakan seperti sit up, Push up dan restok.  (Pendim 0728/Wng).