Aerobik

AEROBIK KHUSUS BAGI ANGGOTA YANG AKAN UKP

Lari aerobic bagi anggota Kodim 0728/Wonogiri khusus yang akan melaksanakan UKP 1-4-2018. Kamis (8/6/17)

Anggota Makodim 0728/Wonogiri Militer khususnya yang akan melaksanakan UKP per 1-4-2018, acara diawali Apel Pagi yang ambil oleh Batiops Serma Widiyanto dan selaku Perwira pengawas Lettu Arh Hadi Santoso, dan dilanjutkan pembinaan fisik dengan melaksanakan lari aerobic di seputaran stadion Pringgodani Kel. Wonokarto, Kab. Wonogiri.

Perwira pengawas dalam pengarahannya mengatakan bahwa, “Lari aerobic hendaknya dilaksankan dengan penuh semangat dan sungguh-sungguh, karena dengan binsik lari aerobic bagi anggota yang akan UKP per 1-4-2018 sebanyak 52 orang, melaksanakan aerobic ini guna  untuk menjaga kesehatan fisik terlebih saat akan menghadapi Ujuan Kenaikan Pangkat perlu dipersiapkan dan  meningkatkan daya tahan tubuh agar kita tidak mudah sakit, disamping itu juga berguna sekali untuk pembinaan karier bagi anggota yang akan UKP dan seleksi sekolah pindah golongan.

Jangan terlalu memaksakan diri dalam melakukan kegiatan apapun, karena yang mengetahui kondisi diri kita adalah kita sendiri.

Selain itulah dijelaskan oleh Pasiops bahwa dengan kesiapan fisik melalui kegiatan aerobic ini guna menghadapi  Tes kesamaptaan jasmani untuk anggota yang akan naik pangkat, adapun Kesempatan Jasmani terdiri dari lari sejauh 3200 meter, pull up, sit up, push up, dan shutle run. Sedangkan untuk pelaksanaan renang militer gaya dada dengan jarak 50 meter menggunakan PDL.  Penekanan kami, diharapkan kepada anggota yang akan melaksanakan Garjas agar dalam pelaksanaan tes ini dilaksanakan dengan serius, karena tes kesegaran UKP wajib dilaksanakan sebagai syarat untuk Kenaikan Pangkat.

Sebelum pelaksanaan lari aerobik para anggota terlebih dahulu melaksanakan pemanasan (warming-up atau warm-up) yang dipimpin oleh serma Widi Anugerah (Bamin Ops), dalam melaksanakan kegiatan fisik lari dipimpin oleh Batiops Kodim 0728/Wonogiri Serma Widiyanto dengan route mengelilingi seputaran stadion Pringgodani Wonokarto Wonogiri selama 30 menit. Para anggota menyadari bahwa dengan lari aerobik 30 menit diantaranya dapat membakar lemak dan membuang toksin yang ada dalam tubuh dengan melalui keringat yang dikeluarkan.

Kegiatan aerobic dilaksanakan dengan semangat dan penuh rasa tanggungjawab oleh seluruh anggota Kodim 0728/Wonogiri sehingga pelaksanan dapat berjalan dengan tertib aman dan lancar. (Pendim 0728/Wng)