Ibu-Ibu Persit Dibekali Dengan Ilmu Kesehatan

 

 

Ibu-Ibu Persit Dibekali Dengan Ilmu Kesehatan

Wonogiri, kegiatan pertemuan persit yang dibalut dengan kegiatan olahraga juga diisi dengan pemberian materi kesehatan yaitu “ Kesehatan Reproduksi Wanita” oleh anggota persit dari Ranting 09 Koramil Giriwoyo yaitu Dr. Ika Maya Sari yang kesehariannya bertugas di Puskesmas Giriwoyo dan merupakan istri dari Serma Ferdian anggota Koramil 08/Giriwoyo, Jum’at(29/3).

Disampaikan cara menjaga kesehatan reproduksi wanita dengan Alat kontrasepsi yang banyak pilihan kontrasepsi Antara lain kontrasepsi hormonal, intrauterin, penghalang, sterilisasi. Merencanakan kehamilan yang membantu ibu mempersiapkan berbagai aspek fisik maupun mental dan mengurangi risiko gangguan kesehatan. Menjaga berat badan agar tetap ideal karena kelebihan berat badan bisa mempengaruhi ovulasi dan produksi hormone dan meningkatkan kelembapan pada organ intim yang berupa bakteri dan jamur tumbuh.

Konsumsi makanan sehat dan gizi seimbang. Pemeriksaan kesehatan secara teratur. Istirahat cukup. Mengelola stress bisa dengan teknik relaksasi dan olah raga. Meminta bantuan konseling professional. Kebiasaan tertentu.

Sedangkan cara merawat organ reproduksi bisa dengan mandi secara teratur 2(Dua) kali sehari, Pakaian dalam dan celana dalam diganti minimal 2(Dua) kali sehari dan menggunakan celana dalam yang berbahan menyerap keringat. Selama haid, menggunakan pembalut wanita untuk menampung darah haid, bila dating bulan ganti pembalut secara teratur yaitu 4-6 kali sehari(paling lama setiap 4 jam sekali). Pakai handuk yang bersih, kering, tidak lembabdan tidak bau.

 

Bersihkan organ reproduksi luar sehabis buang air besar dan kecil. Keringkan organ reproduksi luar dengan handuk lembut yang bersih dan tidak lembab atau tisu yang tidakmudah robek dan tidak beraroma. Basuh organ reproduksi luar dengan air tawar bersih dan sedikit sabun setiap habis mandi. Jangan sering menggunakan antiseptic atau cairan pembunuh kuman untuk mencuci alat kelamin.

Ketua Persit Kartika Chandra Kirana Cabang XLIX Kodim 0728/Wng Ny. Fara Heri Amrulloh menyampaikan untuk kegiatan pemberian materi tentang kesehatan yang dalam hal ini menyangkut kesehatan organ reproduks wanita diharapkan agar para ibu-ibu persit mengetahui dengan pasti apa yang menjadi keharusan atau dilakukan untuk menjaga sekaligus merawat organ reproduksi sehingga para ibu-ibu persit bisa lebih sehat dan terhindar dari segala macam penyakit organ kewanitaan, (Pendim 0728/Wng).

Jaga Kebugaran Tubuh Dengan Senam Aerobik

 

 

Jaga Kebugaran Tubuh Dengan Senam Aerobik

Anggota Persit Kartika Chandra Kirana Cabang XLIX Kodim 0728/Wonogiri selain bertugas mendukung suami (anggota TNI AD) dalam melaksanakan tugasnya, juga tidak melupakan untuk tetap menjaga kebugaran tubuhnya dengan melaksanakan kegiatan olah raga salah satunya adalah dengan Aerobic yang dilaksanakan di halaman Makodim 0728/Wonogiri, (29/3).

Senam kebugaran bersama yang dikuti oleh seluruh ketua ranting dan persit jajaran Kodim 0728 ini dipimpin langsung oleh Ketua Persit Kartika Candra Kirana Cabang XLIX Ny. Fara Heri Amrulloh.

Dengan dipandu oleh instruktur senam Yayuk yang berasal dari Sanggar “ Jasmine” dari Kecamatan Selogiri, para ibu-ibu persit tampak bersemangat dan bergembira ria di dalam mengikuti gerakan demi gerakan dengan diiringi dengan irama music sesuai yang dicontohkan atau diarahkan oleh instruktur senam. Kegiatan ini bertujuan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh juga melatih pernafasan serta menjalin kekeluargaan sesama istri Prajurit.

 

Senam Aerobik memiliki beberapa fungsi bagi kesehatan tidak hanya sebagai kebugaran tubuh, tetapi juga bermanfaat untuk fungsi kognitif dan emosi yang tentunya akan membuat kita lebih produktif.

Ketua Persit Kartika Chandra Kirana Cabang XLIX Kodim 0728/Wonogiri menyampaikan bahwa Senam Aerobik bersama ini dilakukan selain sebagai sarana komunikasi dan silahturahmi bagi sesama ibu-ibu Persit itu sendiri, guna saling mengenal lebih dekat satu sama lain dan untuk mempererat persatuan dan kesatuan serta memperkokoh ikatan batin atas dasar senasib sepenanggungan sebagai istri Prajurit. Sehingga akan terjalin suatu hubungan yang akrab dan harmonis," ungkap Ibu Ketua. (pendim 0728/Wng).